LeBron James分享保持高效狀態的秘訣:良好營養及保持優質睡眠

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經已38歲的LeBron James,在NBA場上依然保持高效表現,還交出讓很多年輕球員望塵莫及的統治性表現及數據。對於在如此「高齡」之下仍能交出這樣的表現,LeBron James分享秘訣,指全因為他日常保持良好飲食習慣及優質睡眠。

LeBron James Charlotte Hornets
LeBron James指,吸收良好營養及保持優質睡眠,是他保持良好狀態及高效表現的原因。(圖片:Lakers Nation)

今季經已是LeBron James的第20個賽季,能在NBA待上20個賽季的人是非常稀少,而能在20個賽季後依然交出統治級的表現,更是萬中無一。現時LeBron James場均交出29分8.2籃板6.6助攻1抄截,51%命中率。他在最近更連續兩場交40分或以上的表現,狀能可說是非常之好,甚至比起那些年輕十年以上的球員們,來得更好。對於自己能保持這樣的良好狀態及表現,LeBron James分享心得說:「在18、 20歲時,你就是會很直接交出你的力量及技巧。但38歲的我,全取決於精神層面。我每天能休息多少,讓我得到良好優質的睡眠,吃正確的東西入肚,好好對待我的身體。」

LeBron James向來以「鐵人」見稱,雖然隨著年紀漸大,傷患也隨之增加,出場次數也因此而受影響。但LeBron James對比起大多數NBA球員,他的出席率依然非常之不錯。今季他更很大機會打破由「天勾」Kareem Abdul-Jabbar保持了33年的NBA史上最多得分紀錄。

但可惜的是,LeBron James雖然依然保持著良好狀態,但Lakers的戰績卻不似預期,現時暫以16勝21負排在西岸第13位。他在早前接受訪問時也明言,他的希望是能夠繼續贏得比賽,而不是單純來打球。Lakers若要留下LeBron James,似乎還得需加把勁。

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