想在籃球場上長打長有﹖打好你的基本功吧!

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早前湖人(Lakers)的傳奇球星James Worthy狠批現今的NBA球員都只練三分球、重量訓練、吃喝玩樂等,沒有打好基本功,連戰術都不會跑了,只一直想利用錯位來一對一單挑得分。

過往的NBA球星,很多是在大學浸淫了好幾年再參選。在大學期間,籃球方面,他們在大學學懂了更穩健的球技、更好的團體合作精神;人生方面,也學懂了自律、理財、人生的規劃。Worthy就指出,他們那一代的人,在大學籃球練了很不錯的籃球根基,而現在的球員幾乎不懂得背籃進攻,也沒有步法,這就是基本功不好所致。

James Worthy Lakers
NBA傳奇球星 James Worthy 狠批現代球員缺乏基本功,只會練習三分球、重量訓練、紋身(即刺青)、玩 Twttier 及社交媒體,連戰術也不會。

現在的NBA球員,很多是在大學讀過一年就離開參選,甚或跳過大學,參加其他籃球聯賽後再回流參加NBA選秀。也因此缺少了在大學教練的指導及學習,基本功自然不及接受更多正統訓練的球員。

除了沒有受過大學籃球的洗禮,有說美國的AAU聯賽(業餘體育聯賽),也是現今球員缺乏基本功的「幫兇」之一。原因是現在的AAU經已變質,帶隊的教練會不斷挖角各地方好手,希望「尋寶」成功,找出一個具NBA潛力的球員,待他隊中的球員能打上NBA後,自己的「名聲」也能水漲船高,再獲得可觀的錢財。

Shaquille O'Neal Hakeem Olajuwon
有說美國的AAU聯賽(業餘體育聯賽),也是現今球員缺乏基本功的「幫兇」之一,讓不少球員缺乏基本功,影響低位進攻的能力。(圖片:NBA)

這些教練被批評根本不會對球隊及球員上心,只是一心去榨取球員的商業價值,對於球員的基本功、待人處事是不加理會,甚至成為一個負面的教材。這種情況導致現時很多球員連基本功也做不好,低位進攻也不會,更多只會以自身的運動能力來進攻。

反觀歐洲籃球設有青年訓練,從小開始培育,苦練基本功,近年來歐洲球員的實力大家有目共睹。他們大多基本功穩扎,投籃精準,對於場上走位的閱讀掌控更為出色,就只是身體質素不一定是上等。最好的例子就是現時在NBA呼風喚雨的Luka Doncic及Nikola Jokic這兩位歐洲球員。

#Doncic #Jokic
歐洲籃球設有青年訓練,從小開始培育,苦練基本功,讓他們更懂得閱讀球賽,進攻技巧更多變。(圖片:The Sporting News)

要在NBA這個最頂級的籃球殿堂中生存並不容易,單靠身體質素打球的球員,往往都不能維持長時間。原因就是他們除了身體質素,就什麼也沒有。球技不好、基本功不穩、又不會閱讀球賽,又怎能在最高殿堂中與來自世界各地的高手較量呢﹖

LeBron James Kobe Bryant
不少長青球員,會在不同時期磨練出不同的球技,再用適合自己的打法來比賽。(圖片:網絡圖片)

不少長青球員,會在不同時期磨練出不同的球技,再用適合自己的打法來比賽。比如Michael Jordan及Kobe Bryant,晚年也少了切入,多了跳投、背籃進攻;現在的LeBron James、Carmelo Anthony也同樣經已轉型,同樣有更多的背籃進攻。「控衛之神」Chris Paul,也向來用「腦袋」打球,而不是靠身體質素。這些都是因為球員有深厚的基本功及經驗,才能磨練出來的技術。根基不穩,長遠下去也難以成長,籃球生命,也自然更短。 Worhty到當今球員的批評,相信球迷自有定論。但有一點可以肯定的是,基本功真的很重要。不論打籃球還是做人,從基本做起,穩扎穩打,打好根基,往後的日子自然也更能夠經得起風浪。

延伸閱讀:《NBA傳奇球星James Worthy狠批現代球員缺基本功,只會練三分及玩社交媒體》

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